Sapere cosa c’è nel piatto
Prugna secca
Calorie e valori nutrizionali
essiccata, non cotta
241
caloriekcal per 100 g
Proteine2.2 g
Carb.56.6 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 241 kcal —
- Proteine 2.2 g 4%
- Carboidrati 56.6 g 21%
- Grassi 0.4 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 7.2 g 26%
- Zuccheri 38.1 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.43 mg 3%
- Vitamina K 59.5 µg 50%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 14%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.1 mg 2%
Minerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 0.93 mg 5%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fosforo 69 mg 6%
- Potassio 732 mg 16%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Rame 0.28 mg 31%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 2.2 g | 56.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.1 g | 28.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 3.3 g | 85 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 4.4 g | 113.3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 5.5 g | 141.6 g | 1 g |
Domande su prugna secca
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna secca?
100 g di prugna secca: 241 kcal, 2.2 g di proteine, 56.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna secca?
50 g di prugna secca: 121 kcal, 1.1 g di proteine, 28.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna secca?
150 g di prugna secca: 362 kcal, 3.3 g di proteine, 85 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugna secca?
200 g di prugna secca: 482 kcal, 4.4 g di proteine, 113.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugna secca?
250 g di prugna secca: 603 kcal, 5.5 g di proteine, 141.6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1742 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse