Sapere cosa c’è nel piatto

Fico secco

Calorie e valori nutrizionali

non cotto

249
caloriekcal per 100 g
Proteine3.3 g
Carb.54.1 g
Grassi0.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 249 kcal —
  • Proteine 3.3 g 7%
  • Carboidrati 54.1 g 20%
  • Grassi 0.9 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 9.8 g 35%
  • Zuccheri 47.9 g —
  • Sodio 10 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 1.2 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.35 mg 2%
  • Vitamina K 15.6 µg 13%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0.62 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 15.8 mg 3%

Minerali

  • Calcio 162 mg 12%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 68 mg 16%
  • Fosforo 67 mg 5%
  • Potassio 680 mg 14%
  • Zinco 0.55 mg 5%
  • Rame 0.29 mg 32%
  • Manganese 0.51 mg 22%
  • Selenio 0.6 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2493.3 g54.1 g0.9 g
1 porzione149 g3714.9 g80.6 g1.4 g
2 porzioni298 g7429.8 g161.1 g2.8 g
½ porzione74.5 g1862.5 g40.3 g0.7 g
3 porzioni447 g111314.8 g241.7 g4.2 g
4 porzioni596 g148419.7 g322.3 g5.5 g
50 g50 g1251.7 g27 g0.5 g
150 g150 g3745 g81.1 g1.4 g
200 g200 g4986.6 g108.1 g1.9 g
250 g250 g6238.3 g135.2 g2.3 g

Domande su fico secco

Quante calorie ci sono in 100 g di fico secco?

100 g di fico secco: 249 kcal, 3.3 g di proteine, 54.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (149 g) di fico secco?

1 porzione (149 g) di fico secco: 371 kcal, 4.9 g di proteine, 80.6 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (298 g) di fico secco?

2 porzioni (298 g) di fico secco: 742 kcal, 9.8 g di proteine, 161.1 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (74.5 g) di fico secco?

½ porzione (74.5 g) di fico secco: 186 kcal, 2.5 g di proteine, 40.3 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (447 g) di fico secco?

3 porzioni (447 g) di fico secco: 1113 kcal, 14.8 g di proteine, 241.7 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (596 g) di fico secco?

4 porzioni (596 g) di fico secco: 1484 kcal, 19.7 g di proteine, 322.3 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fico secco?

50 g di fico secco: 125 kcal, 1.7 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fico secco?

150 g di fico secco: 374 kcal, 5 g di proteine, 81.1 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 174665 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse