Sapere cosa c’è nel piatto
Fico secco
Calorie e valori nutrizionali
stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 1.4 g 3%
- Carboidrati 23.4 g 8%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 4.2 g 15%
- Zuccheri 23.4 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4.4 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 6.7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.8 mg 1%
Minerali
- Calcio 70 mg 5%
- Ferro 0.88 mg 5%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 294 mg 6%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Rame 0.12 mg 14%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.4 g | 23.4 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 259 g | 277 | 3.7 g | 60.5 g | 1 g |
| 2 porzioni | 518 g | 554 | 7.4 g | 121.1 g | 2.1 g |
| ½ porzione | 129.5 g | 139 | 1.8 g | 30.3 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 777 g | 831 | 11 g | 181.6 g | 3.1 g |
| 4 porzioni | 1036 g | 1109 | 14.7 g | 242.1 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.7 g | 11.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2.1 g | 35.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2.8 g | 46.7 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3.6 g | 58.4 g | 1 g |
Domande su fico secco
Quante calorie ci sono in 100 g di fico secco?
100 g di fico secco: 107 kcal, 1.4 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (259 g) di fico secco?
1 porzione (259 g) di fico secco: 277 kcal, 3.7 g di proteine, 60.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (518 g) di fico secco?
2 porzioni (518 g) di fico secco: 554 kcal, 7.4 g di proteine, 121.1 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (129.5 g) di fico secco?
½ porzione (129.5 g) di fico secco: 139 kcal, 1.8 g di proteine, 30.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (777 g) di fico secco?
3 porzioni (777 g) di fico secco: 831 kcal, 11 g di proteine, 181.6 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1036 g) di fico secco?
4 porzioni (1036 g) di fico secco: 1109 kcal, 14.7 g di proteine, 242.1 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fico secco?
50 g di fico secco: 54 kcal, 0.7 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fico secco?
150 g di fico secco: 161 kcal, 2.1 g di proteine, 35.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174666 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse