Sapere cosa c’è nel piatto
Fico secco
Calorie e valori nutrizionali
stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 23 g 8%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zuccheri 23 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4,4 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 6,7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,8 mg 1%
Minerali
- Calcio 70 mg 5%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 294 mg 6%
- Zinco 0,24 mg 2%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,22 mg 10%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,4 g | 23 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 259 g | 277 | 3,7 g | 61 g | 1 g |
| 2 porzioni | 518 g | 554 | 7,4 g | 121 g | 2,1 g |
| ½ porzione | 129,5 g | 139 | 1,8 g | 30 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 777 g | 831 | 11 g | 182 g | 3,1 g |
| 4 porzioni | 1036 g | 1109 | 15 g | 242 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2,1 g | 35 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,8 g | 47 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,6 g | 58 g | 1 g |
Alimenti simili
- Ficoessiccato276 kcal / 100 g
- Fichi70 kcal / 100 g
- Fico intero secco227 kcal / 100 g
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- Mela disidratatasolfitate, stufate, con aggiunta di zucchero83 kcal / 100 g
- Fichi canditi295 kcal / 100 g
- Melaessiccata, solforata, stufata, con zucchero aggiunto83 kcal / 100 g
- Prugne secchedisidratate (a basso contenuto di umidità), stufate113 kcal / 100 g
- Albicocca seccasolforata, cotta, con zuccheri aggiunti113 kcal / 100 g
Domande su fico secco
Quante calorie ci sono in 100 g di fico secco?
100 g di fico secco: 107 kcal, 1,4 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (259 g) di fico secco?
1 porzione (259 g) di fico secco: 277 kcal, 3,7 g di proteine, 61 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (518 g) di fico secco?
2 porzioni (518 g) di fico secco: 554 kcal, 7,4 g di proteine, 121 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (129,5 g) di fico secco?
½ porzione (129,5 g) di fico secco: 139 kcal, 1,8 g di proteine, 30 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (777 g) di fico secco?
3 porzioni (777 g) di fico secco: 831 kcal, 11 g di proteine, 182 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1036 g) di fico secco?
4 porzioni (1036 g) di fico secco: 1109 kcal, 15 g di proteine, 242 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fico secco?
50 g di fico secco: 54 kcal, 0,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fico secco?
150 g di fico secco: 161 kcal, 2,1 g di proteine, 35 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174666 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
