Sapere cosa c’è nel piatto

Fico secco

Calorie e valori nutrizionali

cotto

107
caloriekcal per 100 g
Proteine1.4 g
Carb.23.4 g
Grassi0.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 107 kcal —
  • Proteine 1.4 g 3%
  • Carboidrati 23.4 g 8%
  • Grassi 0.4 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 4.2 g 15%
  • Zuccheri 23.4 g —
  • Sodio 4 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 4.4 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.15 mg 1%
  • Vitamina K 6.7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 0.64 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.13 mg 3%
  • Vitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 6.8 mg 1%

Minerali

  • Calcio 70 mg 5%
  • Ferro 0.88 mg 5%
  • Magnesio 29 mg 7%
  • Fosforo 29 mg 2%
  • Potassio 294 mg 6%
  • Zinco 0.24 mg 2%
  • Rame 0.12 mg 14%
  • Manganese 0.22 mg 10%
  • Selenio 0.2 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1071.4 g23.4 g0.4 g
50 g50 g540.7 g11.7 g0.2 g
150 g150 g1612.1 g35.1 g0.6 g
200 g200 g2142.8 g46.7 g0.8 g
250 g250 g2683.6 g58.4 g1 g

Domande su fico secco

Quante calorie ci sono in 100 g di fico secco?

100 g di fico secco: 107 kcal, 1.4 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fico secco?

50 g di fico secco: 54 kcal, 0.7 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fico secco?

150 g di fico secco: 161 kcal, 2.1 g di proteine, 35.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fico secco?

200 g di fico secco: 214 kcal, 2.8 g di proteine, 46.7 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fico secco?

250 g di fico secco: 268 kcal, 3.6 g di proteine, 58.4 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1550 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse