Sapere cosa c’è nel piatto
Fico intero secco
Calorie e valori nutrizionali
227
caloriekcal per 100 g
Proteine3,6 g
Carb.53 g
Grassi1,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 227 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Carboidrati 53 g 19%
- Grassi 1,6 g 2%
- Fibre 7,5 g 27%
- Zuccheri 53 g —
- Sodio 62 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 250 mg 19%
- Ferro 4,2 mg 23%
- Magnesio 80 mg 19%
- Fosforo 89 mg 7%
- Potassio 970 mg 21%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,3 mg 33%
- Manganese 0,5 mg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 3,6 g | 53 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 1,8 g | 27 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 5,4 g | 79 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 7,2 g | 106 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 9 g | 132 g | 4 g |
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Fonte: CoFID (UK) 14-092 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
