Sapere cosa c’è nel piatto
Frutta mista essiccata
Calorie e valori nutrizionali
223
caloriekcal per 100 g
Proteine3,5 g
Carb.44 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 223 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Carboidrati 44 g 16%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 8,9 g 32%
- Zuccheri 44 g —
- Sodio 9,4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 79 µg 9%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,9 mg 19%
- Vitamina K 37,9 µg 32%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Biotina (B7) 3,9 µg 13%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 59 mg 5%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 48 mg 11%
- Fosforo 74 mg 6%
- Potassio 790 mg 17%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,3 mg 33%
- Manganese 0,4 mg 17%
- Selenio 0,45 µg 1%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 3,5 g | 44 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 1,7 g | 22 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 5,2 g | 66 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 7 g | 88 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 8,7 g | 110 g | 2 g |
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Domande su frutta mista essiccata
Quante calorie ci sono in 100 g di frutta mista essiccata?
100 g di frutta mista essiccata: 223 kcal, 3,5 g di proteine, 44 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frutta mista essiccata?
50 g di frutta mista essiccata: 112 kcal, 1,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frutta mista essiccata?
150 g di frutta mista essiccata: 335 kcal, 5,2 g di proteine, 66 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di frutta mista essiccata?
200 g di frutta mista essiccata: 446 kcal, 7 g di proteine, 88 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di frutta mista essiccata?
250 g di frutta mista essiccata: 558 kcal, 8,7 g di proteine, 110 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 427 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
