Sapere cosa c’è nel piatto

Basilico

Calorie e valori nutrizionali

242
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.10 g
Grassi4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 242 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Carboidrati 10 g 4%
  • Grassi 4 g 5%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 38 g 135%
  • Zuccheri 1,7 g —
  • Sodio 76 mg 3%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 37,1 µg 4%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 10,7 mg 71%
  • Vitamina K 1715 µg 1429%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacina (B3) 4,9 mg 31%
  • Acido pantotenico (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamina B6 1,3 mg 79%
  • Folati (B9) 310 µg 78%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 2240 mg 172%
  • Ferro 89,8 mg 499%
  • Magnesio 711 mg 169%
  • Fosforo 274 mg 22%
  • Potassio 2630 mg 56%
  • Zinco 7,1 mg 65%
  • Rame 2,1 mg 233%
  • Manganese 9,8 mg 426%
  • Selenio 3 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24223 g10 g4 g
50 g50 g12112 g5 g2 g
150 g150 g36335 g15 g6 g
200 g200 g48446 g20 g8 g
250 g250 g60558 g25 g10 g

Domande su basilico

Quante calorie ci sono in 100 g di basilico?

100 g di basilico: 242 kcal, 23 g di proteine, 10 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di basilico?

50 g di basilico: 121 kcal, 12 g di proteine, 5 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di basilico?

150 g di basilico: 363 kcal, 35 g di proteine, 15 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di basilico?

200 g di basilico: 484 kcal, 46 g di proteine, 20 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di basilico?

250 g di basilico: 605 kcal, 58 g di proteine, 25 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33433 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse