Sapere cosa c’è nel piatto

Pretzel

Calorie e valori nutrizionali

duro

381
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.77 g
Grassi2,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 381 kcal —
  • Proteine 10 g 21%
  • Carboidrati 77 g 28%
  • Grassi 2,6 g 3%
  • Grassi saturi 0,5 g 2%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zuccheri 2,8 g —
  • Sodio 1357 mg 59%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Vitamina K 2,1 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
  • Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacina (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamina B6 0,04 mg 3%
  • Folati (B9) 186 µg 47%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 5,2 mg 29%
  • Magnesio 29 mg 7%
  • Fosforo 113 mg 9%
  • Potassio 136 mg 3%
  • Zinco 1,4 mg 13%
  • Rame 0,17 mg 19%
  • Selenio 6 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g38110 g77 g2,6 g
50 g50 g1915,2 g38 g1,3 g
150 g150 g57216 g115 g3,9 g
200 g200 g76221 g154 g5,3 g
250 g250 g95326 g192 g6,6 g

Domande su pretzel

Quante calorie ci sono in 100 g di pretzel?

100 g di pretzel: 381 kcal, 10 g di proteine, 77 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pretzel?

50 g di pretzel: 191 kcal, 5,2 g di proteine, 38 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pretzel?

150 g di pretzel: 572 kcal, 16 g di proteine, 115 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pretzel?

200 g di pretzel: 762 kcal, 21 g di proteine, 154 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pretzel?

250 g di pretzel: 953 kcal, 26 g di proteine, 192 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33105 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse