Sapere cosa c’è nel piatto
Fico secco
Calorie e valori nutrizionali
crudo
249
caloriekcal per 100 g
Proteine3,3 g
Carb.54 g
Grassi0,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 249 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Carboidrati 54 g 20%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 9,8 g 35%
- Zuccheri 48 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 15,6 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,62 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,8 mg 3%
Minerali
- Calcio 162 mg 12%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 68 mg 16%
- Fosforo 67 mg 5%
- Potassio 680 mg 14%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Rame 0,29 mg 32%
- Manganese 0,51 mg 22%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3,3 g | 54 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1,7 g | 27 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6,6 g | 108 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8,3 g | 135 g | 2,3 g |
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- Melaessiccata, solforata, cruda243 kcal / 100 g
Domande su fico secco
Quante calorie ci sono in 100 g di fico secco?
100 g di fico secco: 249 kcal, 3,3 g di proteine, 54 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fico secco?
50 g di fico secco: 125 kcal, 1,7 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fico secco?
150 g di fico secco: 374 kcal, 5 g di proteine, 81 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fico secco?
200 g di fico secco: 498 kcal, 6,6 g di proteine, 108 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fico secco?
250 g di fico secco: 623 kcal, 8,3 g di proteine, 135 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1549 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
