Sapere cosa c’è nel piatto

Fico secco

Calorie e valori nutrizionali

crudo

249
caloriekcal per 100 g
Proteine3.3 g
Carb.54.1 g
Grassi0.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 249 kcal —
  • Proteine 3.3 g 7%
  • Carboidrati 54.1 g 20%
  • Grassi 0.9 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 9.8 g 35%
  • Zuccheri 47.9 g —
  • Sodio 10 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 1.2 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.35 mg 2%
  • Vitamina K 15.6 µg 13%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0.62 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 15.8 mg 3%

Minerali

  • Calcio 162 mg 12%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 68 mg 16%
  • Fosforo 67 mg 5%
  • Potassio 680 mg 14%
  • Zinco 0.55 mg 5%
  • Rame 0.29 mg 32%
  • Manganese 0.51 mg 22%
  • Selenio 0.6 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2493.3 g54.1 g0.9 g
50 g50 g1251.7 g27 g0.5 g
150 g150 g3745 g81.1 g1.4 g
200 g200 g4986.6 g108.1 g1.9 g
250 g250 g6238.3 g135.2 g2.3 g

Domande su fico secco

Quante calorie ci sono in 100 g di fico secco?

100 g di fico secco: 249 kcal, 3.3 g di proteine, 54.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fico secco?

50 g di fico secco: 125 kcal, 1.7 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fico secco?

150 g di fico secco: 374 kcal, 5 g di proteine, 81.1 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fico secco?

200 g di fico secco: 498 kcal, 6.6 g di proteine, 108.1 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fico secco?

250 g di fico secco: 623 kcal, 8.3 g di proteine, 135.2 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1549 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse