Sapere cosa c’è nel piatto
Pere secche
Calorie e valori nutrizionali
solfatate, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 262 kcal —
- Proteine 1.9 g 4%
- Carboidrati 62.2 g 23%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 7.5 g 27%
- Zuccheri 62.2 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 20.4 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23 mg 4%
Minerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 59 mg 5%
- Potassio 533 mg 11%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Rame 0.37 mg 41%
- Manganese 0.33 mg 14%
- Selenio 0.2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1.9 g | 62.2 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 180 g | 472 | 3.4 g | 112 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 360 g | 943 | 6.7 g | 223.9 g | 2.3 g |
| ½ porzione | 90 g | 236 | 1.7 g | 56 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 540 g | 1415 | 10.1 g | 335.9 g | 3.4 g |
| 4 porzioni | 720 g | 1886 | 13.5 g | 447.8 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0.9 g | 31.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2.8 g | 93.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3.7 g | 124.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4.7 g | 155.5 g | 1.6 g |
Domande su pere secche
Quante calorie ci sono in 100 g di pere secche?
100 g di pere secche: 262 kcal, 1.9 g di proteine, 62.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di pere secche?
1 porzione (180 g) di pere secche: 472 kcal, 3.4 g di proteine, 112 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di pere secche?
2 porzioni (360 g) di pere secche: 943 kcal, 6.7 g di proteine, 223.9 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di pere secche?
½ porzione (90 g) di pere secche: 236 kcal, 1.7 g di proteine, 56 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di pere secche?
3 porzioni (540 g) di pere secche: 1415 kcal, 10.1 g di proteine, 335.9 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di pere secche?
4 porzioni (720 g) di pere secche: 1886 kcal, 13.5 g di proteine, 447.8 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pere secche?
50 g di pere secche: 131 kcal, 0.9 g di proteine, 31.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pere secche?
150 g di pere secche: 393 kcal, 2.8 g di proteine, 93.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169121 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse