Sapere cosa c’è nel piatto
Pere secche
Calorie e valori nutrizionali
solfatate, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 262 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 62 g 23%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 7,5 g 27%
- Zuccheri 62 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 20,4 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23 mg 4%
Minerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 59 mg 5%
- Potassio 533 mg 11%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Rame 0,37 mg 41%
- Manganese 0,33 mg 14%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1,9 g | 62 g | 0,6 g |
| 1 porzione | 180 g | 472 | 3,4 g | 112 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 360 g | 943 | 6,7 g | 224 g | 2,3 g |
| ½ porzione | 90 g | 236 | 1,7 g | 56 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 540 g | 1415 | 10 g | 336 g | 3,4 g |
| 4 porzioni | 720 g | 1886 | 14 g | 448 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2,8 g | 93 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3,7 g | 124 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4,7 g | 156 g | 1,6 g |
Alimenti simili
- Pere essiccate a metà262 kcal / 100 g
- Pesche secchesolfitate, crude239 kcal / 100 g
- Mela essiccatasolforata, non cotta243 kcal / 100 g
- Albicocca seccasecca252 kcal / 100 g
- Pesca essiccataa metà, solforate, non cotte239 kcal / 100 g
- Pesche disidratatea basso contenuto di umidità, solfitate, crude325 kcal / 100 g
- Albicocche disidratatea bassa umidità, solfitate, non cotte320 kcal / 100 g
- Mela disidratataa bassa umidità, solfitate, crude346 kcal / 100 g
- Pesca disidratatadisidratata (bassa umidità), solforata, cruda325 kcal / 100 g
- Peracruda57 kcal / 100 g
Domande su pere secche
Quante calorie ci sono in 100 g di pere secche?
100 g di pere secche: 262 kcal, 1,9 g di proteine, 62 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di pere secche?
1 porzione (180 g) di pere secche: 472 kcal, 3,4 g di proteine, 112 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di pere secche?
2 porzioni (360 g) di pere secche: 943 kcal, 6,7 g di proteine, 224 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di pere secche?
½ porzione (90 g) di pere secche: 236 kcal, 1,7 g di proteine, 56 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di pere secche?
3 porzioni (540 g) di pere secche: 1415 kcal, 10 g di proteine, 336 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di pere secche?
4 porzioni (720 g) di pere secche: 1886 kcal, 14 g di proteine, 448 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pere secche?
50 g di pere secche: 131 kcal, 0,9 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pere secche?
150 g di pere secche: 393 kcal, 2,8 g di proteine, 93 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169121 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
