Sapere cosa c’è nel piatto
Pere secche
Calorie e valori nutrizionali
solfatate, stufate, senza zucchero aggiunto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 27.4 g 10%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 6.4 g 23%
- Zuccheri 27.4 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 9.9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.35 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11.2 mg 2%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 258 mg 5%
- Zinco 0.19 mg 2%
- Rame 0.18 mg 20%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0.9 g | 27.4 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 255 g | 324 | 2.3 g | 69.9 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 510 g | 648 | 4.6 g | 139.8 g | 1.6 g |
| ½ porzione | 127.5 g | 162 | 1.2 g | 34.9 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 765 g | 972 | 7 g | 209.7 g | 2.4 g |
| 4 porzioni | 1020 g | 1295 | 9.3 g | 279.6 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0.5 g | 13.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1.4 g | 41.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1.8 g | 54.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2.3 g | 68.5 g | 0.8 g |
Domande su pere secche
Quante calorie ci sono in 100 g di pere secche?
100 g di pere secche: 127 kcal, 0.9 g di proteine, 27.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (255 g) di pere secche?
1 porzione (255 g) di pere secche: 324 kcal, 2.3 g di proteine, 69.9 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (510 g) di pere secche?
2 porzioni (510 g) di pere secche: 648 kcal, 4.6 g di proteine, 139.8 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (127.5 g) di pere secche?
½ porzione (127.5 g) di pere secche: 162 kcal, 1.2 g di proteine, 34.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (765 g) di pere secche?
3 porzioni (765 g) di pere secche: 972 kcal, 7 g di proteine, 209.7 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1020 g) di pere secche?
4 porzioni (1020 g) di pere secche: 1295 kcal, 9.3 g di proteine, 279.6 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pere secche?
50 g di pere secche: 64 kcal, 0.5 g di proteine, 13.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pere secche?
150 g di pere secche: 191 kcal, 1.4 g di proteine, 41.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169122 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse