Sapere cosa c’è nel piatto
Pere secche
Calorie e valori nutrizionali
solfatate, stufate, senza zucchero aggiunto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 27 g 10%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 6,4 g 23%
- Zuccheri 27 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 9,9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,35 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11,2 mg 2%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 258 mg 5%
- Zinco 0,19 mg 2%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0,16 mg 7%
- Selenio 0,1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0,9 g | 27 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 255 g | 324 | 2,3 g | 70 g | 0,8 g |
| 2 porzioni | 510 g | 648 | 4,6 g | 140 g | 1,6 g |
| ½ porzione | 127,5 g | 162 | 1,2 g | 35 g | 0,4 g |
| 3 porzioni | 765 g | 972 | 7 g | 210 g | 2,4 g |
| 4 porzioni | 1020 g | 1295 | 9,3 g | 280 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1,4 g | 41 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1,8 g | 55 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2,3 g | 69 g | 0,8 g |
Alimenti simili
- Pere essiccate a metà127 kcal / 100 g
- Pesche secchesolfitate, stufate, senza zucchero aggiunto77 kcal / 100 g
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- Albicocche disidratatea basso contenuto di umidità, solfitate, stufate126 kcal / 100 g
Domande su pere secche
Quante calorie ci sono in 100 g di pere secche?
100 g di pere secche: 127 kcal, 0,9 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (255 g) di pere secche?
1 porzione (255 g) di pere secche: 324 kcal, 2,3 g di proteine, 70 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (510 g) di pere secche?
2 porzioni (510 g) di pere secche: 648 kcal, 4,6 g di proteine, 140 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (127,5 g) di pere secche?
½ porzione (127,5 g) di pere secche: 162 kcal, 1,2 g di proteine, 35 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (765 g) di pere secche?
3 porzioni (765 g) di pere secche: 972 kcal, 7 g di proteine, 210 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1020 g) di pere secche?
4 porzioni (1020 g) di pere secche: 1295 kcal, 9,3 g di proteine, 280 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pere secche?
50 g di pere secche: 64 kcal, 0,5 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pere secche?
150 g di pere secche: 191 kcal, 1,4 g di proteine, 41 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169122 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
