Sapere cosa c’è nel piatto
Prugne secche
Calorie e valori nutrizionali
prugne secche, non cotte
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 240 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Carboidrati 57 g 21%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 7,1 g 25%
- Zuccheri 38 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 59,5 µg 50%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,1 mg 2%
Minerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fosforo 69 mg 6%
- Potassio 732 mg 16%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Rame 0,28 mg 31%
- Manganese 0,3 mg 13%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 2,2 g | 57 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 174 g | 418 | 3,8 g | 99 g | 0,7 g |
| 2 porzioni | 348 g | 835 | 7,6 g | 198 g | 1,3 g |
| ½ porzione | 87 g | 209 | 1,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 522 g | 1253 | 11 g | 296 g | 2 g |
| 4 porzioni | 696 g | 1670 | 15 g | 395 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,1 g | 28 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 3,3 g | 85 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 4,4 g | 114 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 5,5 g | 142 g | 1 g |
Domande su prugne secche
Quante calorie ci sono in 100 g di prugne secche?
100 g di prugne secche: 240 kcal, 2,2 g di proteine, 57 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (174 g) di prugne secche?
1 porzione (174 g) di prugne secche: 418 kcal, 3,8 g di proteine, 99 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (348 g) di prugne secche?
2 porzioni (348 g) di prugne secche: 835 kcal, 7,6 g di proteine, 198 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (87 g) di prugne secche?
½ porzione (87 g) di prugne secche: 209 kcal, 1,9 g di proteine, 49 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (522 g) di prugne secche?
3 porzioni (522 g) di prugne secche: 1253 kcal, 11 g di proteine, 296 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (696 g) di prugne secche?
4 porzioni (696 g) di prugne secche: 1670 kcal, 15 g di proteine, 395 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugne secche?
50 g di prugne secche: 120 kcal, 1,1 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugne secche?
150 g di prugne secche: 360 kcal, 3,3 g di proteine, 85 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168162 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse