Sapere cosa c’è nel piatto
Prugne secche
Calorie e valori nutrizionali
prugne secche, stufate, senza zucchero aggiunto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 25 g 9%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.1 g 11%
- Zuccheri 25 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 26.1 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.72 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4.4 mg 1%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0.41 mg 2%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 30 mg 2%
- Potassio 321 mg 7%
- Zinco 0.19 mg 2%
- Rame 0.12 mg 14%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1 g | 25 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 248 g | 265 | 2.4 g | 62 g | 0.4 g |
| 2 porzioni | 496 g | 531 | 4.8 g | 123.9 g | 0.8 g |
| ½ porzione | 124 g | 133 | 1.2 g | 31 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 744 g | 796 | 7.1 g | 185.9 g | 1.2 g |
| 4 porzioni | 992 g | 1061 | 9.5 g | 247.8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.5 g | 12.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 1.4 g | 37.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1.9 g | 50 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 2.4 g | 62.5 g | 0.4 g |
Domande su prugne secche
Quante calorie ci sono in 100 g di prugne secche?
100 g di prugne secche: 107 kcal, 1 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (248 g) di prugne secche?
1 porzione (248 g) di prugne secche: 265 kcal, 2.4 g di proteine, 62 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (496 g) di prugne secche?
2 porzioni (496 g) di prugne secche: 531 kcal, 4.8 g di proteine, 123.9 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (124 g) di prugne secche?
½ porzione (124 g) di prugne secche: 133 kcal, 1.2 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (744 g) di prugne secche?
3 porzioni (744 g) di prugne secche: 796 kcal, 7.1 g di proteine, 185.9 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (992 g) di prugne secche?
4 porzioni (992 g) di prugne secche: 1061 kcal, 9.5 g di proteine, 247.8 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugne secche?
50 g di prugne secche: 54 kcal, 0.5 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugne secche?
150 g di prugne secche: 161 kcal, 1.4 g di proteine, 37.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167751 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse