Sapere cosa c’è nel piatto
Prugna secca
Calorie e valori nutrizionali
prugna essiccata
205
caloriekcal per 100 g
Proteine2.7 g
Carb.48.3 g
Grassi0.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 205 kcal —
- Proteine 2.7 g 5%
- Carboidrati 48.3 g 18%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 7.6 g 27%
- Zuccheri 35.7 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 85.7 µg 10%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10.1 mg 2%
Minerali
- Calcio 41.8 mg 3%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 78.2 mg 6%
- Potassio 416 mg 9%
- Zinco 0.53 mg 5%
- Rame 0.38 mg 42%
- Manganese 0.38 mg 17%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 0.8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2.7 g | 48.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.3 g | 24.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 4 g | 72.4 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 5.3 g | 96.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 6.7 g | 120.7 g | 1.8 g |
Domande su prugna secca
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna secca?
100 g di prugna secca: 205 kcal, 2.7 g di proteine, 48.3 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna secca?
50 g di prugna secca: 103 kcal, 1.3 g di proteine, 24.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna secca?
150 g di prugna secca: 308 kcal, 4 g di proteine, 72.4 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugna secca?
200 g di prugna secca: 410 kcal, 5.3 g di proteine, 96.6 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugna secca?
250 g di prugna secca: 513 kcal, 6.7 g di proteine, 120.7 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 221 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse