Sapere cosa c’è nel piatto
Prugna secca
Calorie e valori nutrizionali
prugna essiccata
205
caloriekcal per 100 g
Proteine2,7 g
Carb.48 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 205 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Carboidrati 48 g 18%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 7,6 g 27%
- Zuccheri 36 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 85,7 µg 10%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,1 mg 2%
Minerali
- Calcio 41,8 mg 3%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 78,2 mg 6%
- Potassio 416 mg 9%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Rame 0,38 mg 42%
- Manganese 0,38 mg 17%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 0,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2,7 g | 48 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 4 g | 72 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 5,3 g | 97 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 6,7 g | 121 g | 1,8 g |
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Domande su prugna secca
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna secca?
100 g di prugna secca: 205 kcal, 2,7 g di proteine, 48 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
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250 g di prugna secca: 513 kcal, 6,7 g di proteine, 121 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 221 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
