Sapere cosa c’è nel piatto
Prugne secche
Calorie e valori nutrizionali
disidratate (a bassa umidità), non cotte
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 339 kcal —
- Proteine 3.7 g 7%
- Carboidrati 89.1 g 32%
- Grassi 0.7 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 88 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.74 mg 44%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 72 mg 6%
- Ferro 3.5 mg 20%
- Magnesio 64 mg 15%
- Fosforo 112 mg 9%
- Potassio 1058 mg 23%
- Zinco 0.75 mg 7%
- Rame 0.61 mg 68%
- Manganese 0.31 mg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 3.7 g | 89.1 g | 0.7 g |
| 1 porzione | 132 g | 447 | 4.9 g | 117.6 g | 1 g |
| 2 porzioni | 264 g | 895 | 9.8 g | 235.1 g | 1.9 g |
| ½ porzione | 66 g | 224 | 2.4 g | 58.8 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 396 g | 1342 | 14.7 g | 352.7 g | 2.9 g |
| 4 porzioni | 528 g | 1790 | 19.5 g | 470.3 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 1.9 g | 44.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 5.6 g | 133.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 7.4 g | 178.1 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 9.3 g | 222.7 g | 1.8 g |
Domande su prugne secche
Quante calorie ci sono in 100 g di prugne secche?
100 g di prugne secche: 339 kcal, 3.7 g di proteine, 89.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (132 g) di prugne secche?
1 porzione (132 g) di prugne secche: 447 kcal, 4.9 g di proteine, 117.6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (264 g) di prugne secche?
2 porzioni (264 g) di prugne secche: 895 kcal, 9.8 g di proteine, 235.1 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (66 g) di prugne secche?
½ porzione (66 g) di prugne secche: 224 kcal, 2.4 g di proteine, 58.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (396 g) di prugne secche?
3 porzioni (396 g) di prugne secche: 1342 kcal, 14.7 g di proteine, 352.7 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (528 g) di prugne secche?
4 porzioni (528 g) di prugne secche: 1790 kcal, 19.5 g di proteine, 470.3 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugne secche?
50 g di prugne secche: 170 kcal, 1.9 g di proteine, 44.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugne secche?
150 g di prugne secche: 509 kcal, 5.6 g di proteine, 133.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168160 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse