Sapere cosa c’è nel piatto
Susina damson
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, crude
38
caloriekcal per 100 g
Proteine0.5 g
Carb.9.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 38 kcal —
- Proteine 0.5 g 1%
- Carboidrati 9.6 g 3%
- Fibre 1.8 g 6%
- Zuccheri 9.6 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.7 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotina (B7) 0.1 µg 0%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 16 mg 1%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.08 mg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.5 g | 9.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 4.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 57 | 0.8 g | 14.4 g | – |
| 200 g | 200 g | 76 | 1 g | 19.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.3 g | 24 g | – |
Domande su susina damson
Quante calorie ci sono in 100 g di susina damson?
100 g di susina damson: 38 kcal, 0.5 g di proteine, 9.6 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di susina damson?
50 g di susina damson: 19 kcal, 0.3 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di susina damson?
150 g di susina damson: 57 kcal, 0.8 g di proteine, 14.4 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di susina damson?
200 g di susina damson: 76 kcal, 1 g di proteine, 19.2 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di susina damson?
250 g di susina damson: 95 kcal, 1.3 g di proteine, 24 g di carboidrati e – di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-077 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse