Sapere cosa c’è nel piatto
Prugna
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, cruda
68
caloriekcal per 100 g
Proteine0,9 g
Carb.14 g
Grassi0,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 68 kcal —
- Proteine 0,9 g 2%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 14 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 70 µg 8%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 191 mg 4%
- Zinco 0,11 mg 1%
- Selenio 0,22 µg 0%
- Iodio 0,13 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2,2 g | 35 g | 1,4 g |
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- Albicoccapolpa e buccia, cruda, fresca35 kcal / 100 g
Domande su prugna
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna?
100 g di prugna: 68 kcal, 0,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna?
50 g di prugna: 34 kcal, 0,4 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna?
150 g di prugna: 102 kcal, 1,3 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugna?
200 g di prugna: 136 kcal, 1,8 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugna?
250 g di prugna: 170 kcal, 2,2 g di proteine, 35 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) L155 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
