Sapere cosa c’è nel piatto
Prugna
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, snocciolata, cruda
52
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.9.9 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 52 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 9.9 g 4%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.4 g 5%
- Zuccheri 9.9 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15.8 µg 2%
- Vitamina C 9.5 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.42 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.17 mg 1%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 16 mg 1%
- Potassio 157 mg 3%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenio 0.06 µg 0%
- Iodio 0.27 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.7 g | 9.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 1.1 g | 14.9 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 1.4 g | 19.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 129 | 1.8 g | 24.8 g | 0.7 g |
Domande su prugna
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna?
100 g di prugna: 52 kcal, 0.7 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna?
50 g di prugna: 26 kcal, 0.4 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna?
150 g di prugna: 77 kcal, 1.1 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugna?
200 g di prugna: 103 kcal, 1.4 g di proteine, 19.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugna?
250 g di prugna: 129 kcal, 1.8 g di proteine, 24.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse