Sapere cosa c’è nel piatto
prugna
Calorie e valori nutrizionali
medie, polpa e buccia, stufate senza zucchero
30
caloriekcal per 100 g
Proteine0,5 g
Carb.7,3 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Carboidrati 7,3 g 3%
- Grassi 0,1 g 0%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 7,3 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,33 mg 2%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 19 mg 2%
- Potassio 200 mg 4%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,08 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,5 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,3 g | 18 g | 0,3 g |
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- Susina damsonpolpa e buccia, crude38 kcal / 100 g
Domande su prugna
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna?
100 g di prugna: 30 kcal, 0,5 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna?
50 g di prugna: 15 kcal, 0,3 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna?
150 g di prugna: 45 kcal, 0,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugna?
200 g di prugna: 60 kcal, 1 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugna?
250 g di prugna: 75 kcal, 1,3 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-315 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
