Sapere cosa c’è nel piatto

Pera

Calorie e valori nutrizionali

medie, stufate senza zucchero

38
caloriekcal per 100 g
Proteine0,3 g
Carb.9,8 g
Grassi0,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 38 kcal —
  • Proteine 0,3 g 1%
  • Carboidrati 9,8 g 4%
  • Grassi 0,1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zuccheri 9,8 g —
  • Sodio 1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,2 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotina (B7) 0,3 µg 1%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,12 mg 1%
  • Magnesio 4 mg 1%
  • Fosforo 8 mg 1%
  • Potassio 91 mg 2%
  • Zinco 0,1 mg 1%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,04 mg 2%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g380,3 g9,8 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,9 g0,1 g
150 g150 g570,5 g15 g0,2 g
200 g200 g760,6 g20 g0,2 g
250 g250 g950,8 g25 g0,3 g

Domande su pera

Quante calorie ci sono in 100 g di pera?

100 g di pera: 38 kcal, 0,3 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pera?

50 g di pera: 19 kcal, 0,2 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pera?

150 g di pera: 57 kcal, 0,5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pera?

200 g di pera: 76 kcal, 0,6 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pera?

250 g di pera: 95 kcal, 0,8 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 14-368 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse