Sapere cosa c’è nel piatto
Prugna
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, snocciolata, cruda
52
caloriekcal per 100 g
Proteine0,7 g
Carb.9,9 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 52 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 9,9 g 4%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 9,9 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15,8 µg 2%
- Vitamina C 9,5 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 6,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,42 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 16 mg 1%
- Potassio 157 mg 3%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 0,06 µg 0%
- Iodio 0,27 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,7 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 1,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 103 | 1,4 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 129 | 1,8 g | 25 g | 0,7 g |
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- Prugne giallepolpa e buccia, crude25 kcal / 100 g
Domande su prugna
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna?
100 g di prugna: 52 kcal, 0,7 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna?
50 g di prugna: 26 kcal, 0,4 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna?
150 g di prugna: 77 kcal, 1,1 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugna?
200 g di prugna: 103 kcal, 1,4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugna?
250 g di prugna: 129 kcal, 1,8 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
