Sapere cosa c’è nel piatto
prugna
Calorie e valori nutrizionali
medie, polpa e buccia, stufate senza zucchero, pesate con nocciolo
29
caloriekcal per 100 g
Proteine0,5 g
Carb.6,9 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 29 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Carboidrati 6,9 g 3%
- Grassi 0,1 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 6,9 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,31 mg 2%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 18 mg 1%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,08 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,5 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,3 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1,3 g | 17 g | 0,3 g |
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- Ciliegiastufato senza zucchero, pesato con nocciolo36 kcal / 100 g
Domande su prugna
Quante calorie ci sono in 100 g di prugna?
100 g di prugna: 29 kcal, 0,5 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prugna?
50 g di prugna: 15 kcal, 0,3 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prugna?
150 g di prugna: 44 kcal, 0,8 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prugna?
200 g di prugna: 58 kcal, 1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prugna?
250 g di prugna: 73 kcal, 1,3 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-317 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
