Sapere cosa c’è nel piatto
Mango
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
66
caloriekcal per 100 g
Proteine0,5 g
Carb.15 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 66 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 14 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 200 µg 22%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Fosforo 13 mg 1%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Selenio 0,1 µg 0%
- Iodio 0,13 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 0,8 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 1,3 g | 37 g | 0,5 g |
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Domande su mango
Quante calorie ci sono in 100 g di mango?
100 g di mango: 66 kcal, 0,5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mango?
50 g di mango: 33 kcal, 0,3 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mango?
150 g di mango: 99 kcal, 0,8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mango?
200 g di mango: 132 kcal, 1 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mango?
250 g di mango: 165 kcal, 1,3 g di proteine, 37 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) L101 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
