Sapere cosa c’è nel piatto
Mango
Calorie e valori nutrizionali
polpa senza buccia, snocciolato, crudo
71
caloriekcal per 100 g
Proteine0,6 g
Carb.14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 71 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Carboidrati 14 g 5%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 13 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 72 µg 8%
- Vitamina C 25 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Niacina (B3) 0,72 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,09 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 12 mg 1%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 0,11 mg 1%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,07 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0,6 g | 14 g | – |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,3 g | 7,2 g | – |
| 150 g | 150 g | 107 | 0,9 g | 22 g | – |
| 200 g | 200 g | 142 | 1,3 g | 29 g | – |
| 250 g | 250 g | 178 | 1,6 g | 36 g | – |
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Domande su mango
Quante calorie ci sono in 100 g di mango?
100 g di mango: 71 kcal, 0,6 g di proteine, 14 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mango?
50 g di mango: 36 kcal, 0,3 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mango?
150 g di mango: 107 kcal, 0,9 g di proteine, 22 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mango?
200 g di mango: 142 kcal, 1,3 g di proteine, 29 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mango?
250 g di mango: 178 kcal, 1,6 g di proteine, 36 g di carboidrati e – di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13025 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
