Sapere cosa c’è nel piatto
Ananas
Calorie e valori nutrizionali
polpa senza buccia, cruda
52
caloriekcal per 100 g
Proteine0,3 g
Carb.12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 52 kcal —
- Proteine 0,3 g 1%
- Carboidrati 12 g 4%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 11 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5,6 µg 1%
- Vitamina C 46,1 mg 51%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacina (B3) 0,31 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 8,1 mg 1%
- Potassio 140 mg 3%
- Zinco 0,08 mg 1%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,84 mg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,3 g | 12 g | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 5,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,4 g | 18 g | – |
| 200 g | 200 g | 103 | 0,5 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 129 | 0,6 g | 29 g | – |
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- Cetriolopolpa senza buccia, crudo11 kcal / 100 g
Domande su ananas
Quante calorie ci sono in 100 g di ananas?
100 g di ananas: 52 kcal, 0,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ananas?
50 g di ananas: 26 kcal, 0,1 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ananas?
150 g di ananas: 77 kcal, 0,4 g di proteine, 18 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ananas?
200 g di ananas: 103 kcal, 0,5 g di proteine, 23 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ananas?
250 g di ananas: 129 kcal, 0,6 g di proteine, 29 g di carboidrati e – di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13002 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
