Sapere cosa c’è nel piatto
Mirtillo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
57
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.11.9 g
Grassi0.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 57 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 11.9 g 4%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.6 g 9%
- Zuccheri 10 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 9.7 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.57 mg 4%
- Vitamina K 19.3 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.42 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6 mg 1%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.28 mg 2%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fosforo 12 mg 1%
- Potassio 77 mg 2%
- Zinco 0.16 mg 1%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.34 mg 15%
- Selenio 0.1 µg 0%
- Iodio 0.5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.7 g | 11.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.4 g | 6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.1 g | 17.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.5 g | 23.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 1.9 g | 29.8 g | 0.8 g |
Domande su mirtillo
Quante calorie ci sono in 100 g di mirtillo?
100 g di mirtillo: 57 kcal, 0.7 g di proteine, 11.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mirtillo?
50 g di mirtillo: 29 kcal, 0.4 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mirtillo?
150 g di mirtillo: 86 kcal, 1.1 g di proteine, 17.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mirtillo?
200 g di mirtillo: 114 kcal, 1.5 g di proteine, 23.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mirtillo?
250 g di mirtillo: 143 kcal, 1.9 g di proteine, 29.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1705 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse