Sapere cosa c’è nel piatto

Mirtilli

Calorie e valori nutrizionali

in scatola, sciroppo denso, parti solide e liquidi

88
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.20.5 g
Grassi0.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 88 kcal —
  • Proteine 0.7 g 1%
  • Carboidrati 20.5 g 7%
  • Grassi 0.3 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1.6 g 6%
  • Zuccheri 20.5 g —
  • Sodio 3 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 1.1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.38 mg 3%
  • Vitamina K 6.4 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0.11 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0.09 mg 2%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 4 mg 1%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 0.33 mg 2%
  • Magnesio 4 mg 1%
  • Fosforo 10 mg 1%
  • Potassio 40 mg 1%
  • Zinco 0.07 mg 1%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.2 mg 9%
  • Selenio 0.1 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g880.7 g20.5 g0.3 g
1 porzione256 g2251.7 g52.4 g0.8 g
2 porzioni512 g4513.3 g104.8 g1.7 g
½ porzione128 g1130.8 g26.2 g0.4 g
3 porzioni768 g6765 g157.1 g2.5 g
4 porzioni1024 g9016.7 g209.5 g3.4 g
50 g50 g440.3 g10.2 g0.2 g
150 g150 g1321 g30.7 g0.5 g
200 g200 g1761.3 g40.9 g0.7 g
250 g250 g2201.6 g51.2 g0.8 g

Domande su mirtilli

Quante calorie ci sono in 100 g di mirtilli?

100 g di mirtilli: 88 kcal, 0.7 g di proteine, 20.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (256 g) di mirtilli?

1 porzione (256 g) di mirtilli: 225 kcal, 1.7 g di proteine, 52.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (512 g) di mirtilli?

2 porzioni (512 g) di mirtilli: 451 kcal, 3.3 g di proteine, 104.8 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (128 g) di mirtilli?

½ porzione (128 g) di mirtilli: 113 kcal, 0.8 g di proteine, 26.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (768 g) di mirtilli?

3 porzioni (768 g) di mirtilli: 676 kcal, 5 g di proteine, 157.1 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1024 g) di mirtilli?

4 porzioni (1024 g) di mirtilli: 901 kcal, 6.7 g di proteine, 209.5 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mirtilli?

50 g di mirtilli: 44 kcal, 0.3 g di proteine, 10.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mirtilli?

150 g di mirtilli: 132 kcal, 1 g di proteine, 30.7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173948 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse