Sapere cosa c’è nel piatto
Mora
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, in sciroppo denso, parti solide e liquido
92
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.20 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zuccheri 20 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Vitamina K 13,3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,7 mg 1%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 14 mg 1%
- Potassio 99 mg 2%
- Zinco 0,18 mg 2%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 0,7 mg 30%
- Selenio 0,3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1,3 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3,3 g | 49 g | 0,4 g |
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Domande su mora
Quante calorie ci sono in 100 g di mora?
100 g di mora: 92 kcal, 1,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mora?
50 g di mora: 46 kcal, 0,7 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mora?
150 g di mora: 138 kcal, 2 g di proteine, 30 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mora?
200 g di mora: 184 kcal, 2,6 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mora?
250 g di mora: 230 kcal, 3,3 g di proteine, 49 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1516 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
