Sapere cosa c’è nel piatto
Mora
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, in sciroppo denso, parti solide e liquido
92
caloriekcal per 100 g
Proteine1.3 g
Carb.19.7 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 1.3 g 3%
- Carboidrati 19.7 g 7%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.4 g 12%
- Zuccheri 19.7 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.78 mg 5%
- Vitamina K 13.3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5.7 mg 1%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0.65 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 14 mg 1%
- Potassio 99 mg 2%
- Zinco 0.18 mg 2%
- Rame 0.13 mg 15%
- Manganese 0.7 mg 30%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.3 g | 19.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.7 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2 g | 29.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2.6 g | 39.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3.3 g | 49.3 g | 0.4 g |
Domande su mora
Quante calorie ci sono in 100 g di mora?
100 g di mora: 92 kcal, 1.3 g di proteine, 19.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mora?
50 g di mora: 46 kcal, 0.7 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mora?
150 g di mora: 138 kcal, 2 g di proteine, 29.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mora?
200 g di mora: 184 kcal, 2.6 g di proteine, 39.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mora?
250 g di mora: 230 kcal, 3.3 g di proteine, 49.3 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1516 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse