Sapere cosa c’è nel piatto
Mirtilli selvatici
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, sciroppo denso, sgocciolati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 0.6 g 1%
- Carboidrati 23.4 g 9%
- Grassi 0.3 g 0%
- Fibre 4.9 g 18%
- Zuccheri 19.3 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina K 14.8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 0.47 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 8 µg 2%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fosforo 14 mg 1%
- Potassio 46 mg 1%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Manganese 2.3 mg 100%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0.6 g | 23.4 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 319 g | 341 | 1.8 g | 74.7 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 638 g | 683 | 3.6 g | 149.4 g | 2.2 g |
| ½ porzione | 159.5 g | 171 | 0.9 g | 37.4 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 957 g | 1024 | 5.4 g | 224.1 g | 3.3 g |
| 4 porzioni | 1276 g | 1365 | 7.1 g | 298.8 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.3 g | 11.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0.8 g | 35.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1.1 g | 46.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1.4 g | 58.6 g | 0.9 g |
Domande su mirtilli selvatici
Quante calorie ci sono in 100 g di mirtilli selvatici?
100 g di mirtilli selvatici: 107 kcal, 0.6 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (319 g) di mirtilli selvatici?
1 porzione (319 g) di mirtilli selvatici: 341 kcal, 1.8 g di proteine, 74.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (638 g) di mirtilli selvatici?
2 porzioni (638 g) di mirtilli selvatici: 683 kcal, 3.6 g di proteine, 149.4 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (159.5 g) di mirtilli selvatici?
½ porzione (159.5 g) di mirtilli selvatici: 171 kcal, 0.9 g di proteine, 37.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (957 g) di mirtilli selvatici?
3 porzioni (957 g) di mirtilli selvatici: 1024 kcal, 5.4 g di proteine, 224.1 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1276 g) di mirtilli selvatici?
4 porzioni (1276 g) di mirtilli selvatici: 1365 kcal, 7.1 g di proteine, 298.8 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mirtilli selvatici?
50 g di mirtilli selvatici: 54 kcal, 0.3 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mirtilli selvatici?
150 g di mirtilli selvatici: 161 kcal, 0.8 g di proteine, 35.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168180 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse