Sapere cosa c’è nel piatto
Ribes nero europeo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 63 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 15 g 6%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 181 mg 201%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 55 mg 4%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 59 mg 5%
- Potassio 322 mg 7%
- Zinco 0,27 mg 2%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,26 mg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 112 g | 71 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 224 g | 141 | 3,1 g | 35 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 56 g | 35 | 0,8 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 336 g | 212 | 4,7 g | 52 g | 1,4 g |
| 4 porzioni | 448 g | 282 | 6,3 g | 69 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,1 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,8 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,5 g | 39 g | 1 g |
Domande su ribes nero europeo
Quante calorie ci sono in 100 g di ribes nero europeo?
100 g di ribes nero europeo: 63 kcal, 1,4 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (112 g) di ribes nero europeo?
1 porzione (112 g) di ribes nero europeo: 71 kcal, 1,6 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (224 g) di ribes nero europeo?
2 porzioni (224 g) di ribes nero europeo: 141 kcal, 3,1 g di proteine, 35 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56 g) di ribes nero europeo?
½ porzione (56 g) di ribes nero europeo: 35 kcal, 0,8 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (336 g) di ribes nero europeo?
3 porzioni (336 g) di ribes nero europeo: 212 kcal, 4,7 g di proteine, 52 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (448 g) di ribes nero europeo?
4 porzioni (448 g) di ribes nero europeo: 282 kcal, 6,3 g di proteine, 69 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ribes nero europeo?
50 g di ribes nero europeo: 32 kcal, 0,7 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ribes nero europeo?
150 g di ribes nero europeo: 95 kcal, 2,1 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173963 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse