Sapere cosa c’è nel piatto
Frutti rossi
Calorie e valori nutrizionali
lamponi, fragole, ribes rossi, ribes neri, crudi
Proteine1 g
Carb.7 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 7 g 3%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4.5 g 16%
- Zuccheri 7 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4.1 µg 0%
- Vitamina C 77.5 mg 86%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.38 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 33.6 mg 3%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnesio 16.9 mg 4%
- Fosforo 32.6 mg 3%
- Potassio 225 mg 5%
- Zinco 0.22 mg 2%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.42 mg 18%
- Selenio 0.35 µg 1%
- Iodio 1.1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.5 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.5 g | 10.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | – | 2.5 g | 17.5 g | 1.3 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13997 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse