Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli neri
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 339 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 48 g 17%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 16 g 55%
- Zuccheri 2,1 g —
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 444 µg 111%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 160 mg 12%
- Ferro 8,7 mg 48%
- Magnesio 160 mg 38%
- Fosforo 440 mg 35%
- Potassio 1500 mg 32%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 1 mg 111%
- Manganese 1 mg 43%
- Selenio 3,2 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 21 g | 48 g | 0,9 g |
| 1 porzione | 184 g | 624 | 39 g | 88 g | 1,7 g |
| 2 porzioni | 368 g | 1248 | 78 g | 176 g | 3,3 g |
| ½ porzione | 92 g | 312 | 20 g | 44 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 552 g | 1871 | 117 g | 264 g | 5 g |
| 4 porzioni | 736 g | 2495 | 156 g | 351 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 11 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 32 g | 72 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 43 g | 96 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 53 g | 119 g | 2,3 g |
Alimenti simili
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- Fave secchesecche, crude245 kcal / 100 g
Domande su fagioli neri
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli neri?
100 g di fagioli neri: 339 kcal, 21 g di proteine, 48 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (184 g) di fagioli neri?
1 porzione (184 g) di fagioli neri: 624 kcal, 39 g di proteine, 88 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (368 g) di fagioli neri?
2 porzioni (368 g) di fagioli neri: 1248 kcal, 78 g di proteine, 176 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (92 g) di fagioli neri?
½ porzione (92 g) di fagioli neri: 312 kcal, 20 g di proteine, 44 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (552 g) di fagioli neri?
3 porzioni (552 g) di fagioli neri: 1871 kcal, 117 g di proteine, 264 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (736 g) di fagioli neri?
4 porzioni (736 g) di fagioli neri: 2495 kcal, 156 g di proteine, 351 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli neri?
50 g di fagioli neri: 170 kcal, 11 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli neri?
150 g di fagioli neri: 509 kcal, 32 g di proteine, 72 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175186 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
