Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli neri
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 130 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 8,3 g 30%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,53 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 86 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32,6 mg 6%
Minerali
- Calcio 55 mg 4%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 152 mg 12%
- Potassio 433 mg 9%
- Zinco 0,76 mg 7%
- Rame 0,27 mg 30%
- Manganese 0,33 mg 14%
- Selenio 1,2 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 8,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 185 g | 241 | 15 g | 30 g | 0,6 g |
| 2 porzioni | 370 g | 481 | 30 g | 59 g | 1,3 g |
| ½ porzione | 92,5 g | 120 | 7,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 555 g | 722 | 45 g | 89 g | 1,9 g |
| 4 porzioni | 740 g | 962 | 61 g | 119 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,1 g | 8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 12 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 16 g | 32 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 21 g | 40 g | 0,9 g |
Alimenti simili
- Fagioli neri bolliticotto (50% fagioli 50% acqua), con olio, cipolla e aglio, salato73 kcal / 100 g
- Zuppa di fagioli nericon olio, con sale62 kcal / 100 g
- Fagioli neri con pancettacon olio, cipolla e aglio, senza sale199 kcal / 100 g
- Brodo di fagioli nericon sale46 kcal / 100 g
- Fagioli neri con barbabietolacon olio, cipolla e aglio, senza sale64 kcal / 100 g
- Fagioli dall'occhiocotto, 50% fagioli 50% acqua, con olio, cipolla e aglio, salato74 kcal / 100 g
- Fagiolo dall'occhiobollito117 kcal / 100 g
- Fagiolo occhio di nerosemi immaturi, cotti, bolliti, scolati, senza sale97 kcal / 100 g
- Fagioli mungosemi maturi, bolliti105 kcal / 100 g
- Fagiolinicotti, bolliti, sgocciolati, senza sale35 kcal / 100 g
Domande su fagioli neri
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli neri?
100 g di fagioli neri: 130 kcal, 8,2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (185 g) di fagioli neri?
1 porzione (185 g) di fagioli neri: 241 kcal, 15 g di proteine, 30 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (370 g) di fagioli neri?
2 porzioni (370 g) di fagioli neri: 481 kcal, 30 g di proteine, 59 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (92,5 g) di fagioli neri?
½ porzione (92,5 g) di fagioli neri: 120 kcal, 7,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (555 g) di fagioli neri?
3 porzioni (555 g) di fagioli neri: 722 kcal, 45 g di proteine, 89 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (740 g) di fagioli neri?
4 porzioni (740 g) di fagioli neri: 962 kcal, 61 g di proteine, 119 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli neri?
50 g di fagioli neri: 65 kcal, 4,1 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli neri?
150 g di fagioli neri: 195 kcal, 12 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175187 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
