Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli neri
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 130 kcal —
- Proteine 8.2 g 16%
- Carboidrati 16.1 g 6%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 8.3 g 30%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.87 mg 6%
- Vitamina K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.53 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 86 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32.6 mg 6%
Minerali
- Calcio 55 mg 4%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 152 mg 12%
- Potassio 433 mg 9%
- Zinco 0.76 mg 7%
- Rame 0.27 mg 30%
- Manganese 0.33 mg 14%
- Selenio 1.2 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 8.2 g | 16.1 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 185 g | 241 | 15.1 g | 29.7 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 370 g | 481 | 30.3 g | 59.4 g | 1.3 g |
| ½ porzione | 92.5 g | 120 | 7.6 g | 14.8 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 555 g | 722 | 45.4 g | 89.1 g | 1.9 g |
| 4 porzioni | 740 g | 962 | 60.5 g | 118.8 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.1 g | 8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 12.3 g | 24.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 16.4 g | 32.1 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 20.5 g | 40.1 g | 0.9 g |
Domande su fagioli neri
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli neri?
100 g di fagioli neri: 130 kcal, 8.2 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (185 g) di fagioli neri?
1 porzione (185 g) di fagioli neri: 241 kcal, 15.1 g di proteine, 29.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (370 g) di fagioli neri?
2 porzioni (370 g) di fagioli neri: 481 kcal, 30.3 g di proteine, 59.4 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (92.5 g) di fagioli neri?
½ porzione (92.5 g) di fagioli neri: 120 kcal, 7.6 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (555 g) di fagioli neri?
3 porzioni (555 g) di fagioli neri: 722 kcal, 45.4 g di proteine, 89.1 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (740 g) di fagioli neri?
4 porzioni (740 g) di fagioli neri: 962 kcal, 60.5 g di proteine, 118.8 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli neri?
50 g di fagioli neri: 65 kcal, 4.1 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli neri?
150 g di fagioli neri: 195 kcal, 12.3 g di proteine, 24.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175187 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse