Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli neri
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 339 kcal —
- Proteine 21.3 g 43%
- Carboidrati 47.8 g 17%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 15.5 g 55%
- Zuccheri 2.1 g —
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.9 mg 75%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folati (B9) 444 µg 111%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 160 mg 12%
- Ferro 8.7 mg 48%
- Magnesio 160 mg 38%
- Fosforo 440 mg 35%
- Potassio 1500 mg 32%
- Zinco 2.2 mg 20%
- Rame 1 mg 111%
- Manganese 1 mg 43%
- Selenio 3.2 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 21.3 g | 47.8 g | 0.9 g |
| 1 porzione | 184 g | 624 | 39.1 g | 87.9 g | 1.7 g |
| 2 porzioni | 368 g | 1248 | 78.2 g | 175.7 g | 3.3 g |
| ½ porzione | 92 g | 312 | 19.6 g | 43.9 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 552 g | 1871 | 117.3 g | 263.6 g | 5 g |
| 4 porzioni | 736 g | 2495 | 156.4 g | 351.4 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 10.6 g | 23.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 31.9 g | 71.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 42.5 g | 95.5 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 53.1 g | 119.4 g | 2.3 g |
Domande su fagioli neri
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli neri?
100 g di fagioli neri: 339 kcal, 21.3 g di proteine, 47.8 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (184 g) di fagioli neri?
1 porzione (184 g) di fagioli neri: 624 kcal, 39.1 g di proteine, 87.9 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (368 g) di fagioli neri?
2 porzioni (368 g) di fagioli neri: 1248 kcal, 78.2 g di proteine, 175.7 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (92 g) di fagioli neri?
½ porzione (92 g) di fagioli neri: 312 kcal, 19.6 g di proteine, 43.9 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (552 g) di fagioli neri?
3 porzioni (552 g) di fagioli neri: 1871 kcal, 117.3 g di proteine, 263.6 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (736 g) di fagioli neri?
4 porzioni (736 g) di fagioli neri: 2495 kcal, 156.4 g di proteine, 351.4 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli neri?
50 g di fagioli neri: 170 kcal, 10.6 g di proteine, 23.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli neri?
150 g di fagioli neri: 509 kcal, 31.9 g di proteine, 71.6 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175186 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse