Sapere cosa c’è nel piatto

Fagioli mungo (urad)

Calorie e valori nutrizionali

semi maturi, bolliti

105
caloriekcal per 100 g
Proteine7,5 g
Carb.12 g
Grassi0,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 105 kcal —
  • Proteine 7,5 g 15%
  • Carboidrati 12 g 4%
  • Grassi 0,6 g 1%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 6,4 g 23%
  • Sodio 7 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 2,7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folati (B9) 94 µg 24%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 29,6 mg 5%

Minerali

  • Calcio 53 mg 4%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnesio 63 mg 15%
  • Fosforo 156 mg 12%
  • Potassio 231 mg 5%
  • Zinco 0,83 mg 8%
  • Rame 0,14 mg 15%
  • Manganese 0,41 mg 18%
  • Selenio 2,5 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1057,5 g12 g0,6 g
50 g50 g533,8 g6 g0,3 g
150 g150 g15811 g18 g0,8 g
200 g200 g21015 g24 g1,1 g
250 g250 g26319 g30 g1,4 g

Domande su fagioli mungo (urad)

Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli mungo (urad)?

100 g di fagioli mungo (urad): 105 kcal, 7,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli mungo (urad)?

50 g di fagioli mungo (urad): 53 kcal, 3,8 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli mungo (urad)?

150 g di fagioli mungo (urad): 158 kcal, 11 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli mungo (urad)?

200 g di fagioli mungo (urad): 210 kcal, 15 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli mungo (urad)?

250 g di fagioli mungo (urad): 263 kcal, 19 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3301 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse