Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli mungo (urad)
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, lessati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 7,5 g 15%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 6,4 g 23%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 94 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,6 mg 5%
Minerali
- Calcio 53 mg 4%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fosforo 156 mg 12%
- Potassio 231 mg 5%
- Zinco 0,83 mg 8%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,41 mg 18%
- Selenio 2,5 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 0,6 g |
| 1 porzione | 180 g | 189 | 14 g | 22 g | 1 g |
| 2 porzioni | 360 g | 378 | 27 g | 43 g | 2 g |
| ½ porzione | 90 g | 95 | 6,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 540 g | 567 | 41 g | 65 g | 3 g |
| 4 porzioni | 720 g | 756 | 54 g | 86 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 24 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 30 g | 1,4 g |
Domande su fagioli mungo (urad)
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli mungo (urad)?
100 g di fagioli mungo (urad): 105 kcal, 7,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di fagioli mungo (urad)?
1 porzione (180 g) di fagioli mungo (urad): 189 kcal, 14 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di fagioli mungo (urad)?
2 porzioni (360 g) di fagioli mungo (urad): 378 kcal, 27 g di proteine, 43 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di fagioli mungo (urad)?
½ porzione (90 g) di fagioli mungo (urad): 95 kcal, 6,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di fagioli mungo (urad)?
3 porzioni (540 g) di fagioli mungo (urad): 567 kcal, 41 g di proteine, 65 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di fagioli mungo (urad)?
4 porzioni (720 g) di fagioli mungo (urad): 756 kcal, 54 g di proteine, 86 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli mungo (urad)?
50 g di fagioli mungo (urad): 53 kcal, 3,8 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli mungo (urad)?
150 g di fagioli mungo (urad): 158 kcal, 11 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172427 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse