Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli mungo
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 341 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 41 g 15%
- Grassi 1,6 g 2%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 18 g 65%
- Sodio 38 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 216 µg 54%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 138 mg 11%
- Ferro 7,6 mg 42%
- Magnesio 267 mg 64%
- Fosforo 379 mg 30%
- Potassio 983 mg 21%
- Zinco 3,4 mg 30%
- Rame 0,98 mg 109%
- Manganese 1,5 mg 66%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 25 g | 41 g | 1,6 g |
| 1 porzione | 207 g | 706 | 52 g | 84 g | 3,4 g |
| 2 porzioni | 414 g | 1412 | 104 g | 169 g | 6,8 g |
| ½ porzione | 103,5 g | 353 | 26 g | 42 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 621 g | 2118 | 157 g | 253 g | 10 g |
| 4 porzioni | 828 g | 2823 | 209 g | 337 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 50 g | 81 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 63 g | 102 g | 4,1 g |
Domande su fagioli mungo
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli mungo?
100 g di fagioli mungo: 341 kcal, 25 g di proteine, 41 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (207 g) di fagioli mungo?
1 porzione (207 g) di fagioli mungo: 706 kcal, 52 g di proteine, 84 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (414 g) di fagioli mungo?
2 porzioni (414 g) di fagioli mungo: 1412 kcal, 104 g di proteine, 169 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (103,5 g) di fagioli mungo?
½ porzione (103,5 g) di fagioli mungo: 353 kcal, 26 g di proteine, 42 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (621 g) di fagioli mungo?
3 porzioni (621 g) di fagioli mungo: 2118 kcal, 157 g di proteine, 253 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (828 g) di fagioli mungo?
4 porzioni (828 g) di fagioli mungo: 2823 kcal, 209 g di proteine, 337 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli mungo?
50 g di fagioli mungo: 171 kcal, 13 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli mungo?
150 g di fagioli mungo: 512 kcal, 38 g di proteine, 61 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174259 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse