Sapere cosa c’è nel piatto
burro di arachidi croccante
Calorie e valori nutrizionali
addizionato di vitamine e minerali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 593 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 51 g 66%
- Grassi saturi 8 g 40%
- Fibre 5,7 g 20%
- Zuccheri 11 g —
- Sodio 366 mg 16%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1172 µg 130%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 43,2 mg 288%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 13,6 mg 85%
- Vitamina B6 2,5 mg 148%
- Folati (B9) 313 µg 78%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 61,1 mg 11%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 17,5 mg 97%
- Magnesio 370 mg 88%
- Fosforo 316 mg 25%
- Potassio 744 mg 16%
- Zinco 15,1 mg 137%
- Rame 1,8 mg 197%
- Selenio 7,5 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 593 | 26 g | 12 g | 52 g |
| 1 porzione | 32 g | 190 | 8,3 g | 3,8 g | 17 g |
| 2 porzioni | 64 g | 380 | 17 g | 7,7 g | 33 g |
| ½ porzione | 16 g | 95 | 4,2 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 3 porzioni | 96 g | 569 | 25 g | 12 g | 49 g |
| 4 porzioni | 128 g | 759 | 33 g | 15 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 13 g | 6 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 890 | 39 g | 18 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1186 | 52 g | 24 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1483 | 65 g | 30 g | 129 g |
Alimenti simili
Domande su burro di arachidi croccante
Come si usa il burro di arachidi croccante in cucina?
Spalmalo sul pane o aggiungilo a porridge, yogurt e frullati; per una salsa, mescolalo con salsa di soia, succo di lime e poca acqua calda finché diventa fluido. I pezzetti danno consistenza anche a biscotti e impasti per barrette.
Come si evita che il burro di arachidi croccante si separi?
Se trovi uno strato d’olio in superficie, mescola a fondo dal fondo del barattolo con un coltello robusto o un cucchiaio, raschiando i lati. Per facilitare l’operazione, tienilo capovolto per qualche ora prima di aprirlo.
Come si conserva il burro di arachidi croccante dopo l’apertura?
Chiudi bene il barattolo e conservalo in un luogo fresco e asciutto, lontano dal sole e da fonti di calore; usa sempre un cucchiaio pulito. Se l’etichetta lo consiglia, oppure se fa molto caldo, mettilo in frigorifero: diventerà più sodo.
Qual è la differenza tra burro di arachidi croccante e cremoso?
Il croccante contiene pezzetti di arachidi, mentre il cremoso è macinato fino a risultare liscio. Per cento grammi, quello croccante apporta 26 g di proteine e 24,1 g quello di tipo croccante riportato tra i simili.
Il burro di arachidi croccante contiene glutine?
Le arachidi non contengono glutine per natura, ma ricette e lavorazioni possono prevedere contaminazioni o ingredienti aggiunti. Se devi evitarlo, scegli un prodotto con indicazioni chiare sulla confezione.
Il burro di arachidi croccante è adatto ai bambini piccoli?
I pezzetti e la consistenza appiccicosa possono aumentare il rischio di soffocamento nei bambini piccoli. Per i più piccoli, evita il burro croccante e non offrire cucchiaiate dense di quello liscio; segui le indicazioni del pediatra per introdurre le arachidi.
Cosa puoi usare al posto del burro di arachidi croccante?
Per conservare i pezzetti e il gusto di frutta secca, prova una crema croccante di mandorle o anacardi. Se cerchi un’alternativa senza arachidi, controlla con attenzione gli ingredienti e le eventuali tracce indicate sulla confezione.
Quante arachidi ci sono in una porzione di burro di arachidi croccante?
Un cucchiaio abbondante, circa 32 g, è una porzione pratica da spalmare sul pane o aggiungere al porridge. Apporta 190 kcal e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172460 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
