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Fagioli mungo

Calorie e valori nutrizionali

Fagioli mungo (urad), semi maturi, secchi

341
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.41 g
Grassi1,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 341 kcal —
  • Proteine 25 g 50%
  • Carboidrati 41 g 15%
  • Grassi 1,6 g 2%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Fibre 18 g 65%
  • Sodio 38 mg 2%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,45 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacina (B3) 1,4 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamina B6 0,28 mg 17%
  • Folati (B9) 216 µg 54%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 138 mg 11%
  • Ferro 7,6 mg 42%
  • Magnesio 267 mg 64%
  • Fosforo 379 mg 30%
  • Potassio 983 mg 21%
  • Zinco 3,4 mg 30%
  • Rame 0,98 mg 109%
  • Manganese 1,5 mg 66%
  • Selenio 8,2 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g34125 g41 g1,6 g
50 g50 g17113 g20 g0,8 g
150 g150 g51238 g61 g2,5 g
200 g200 g68250 g81 g3,3 g
250 g250 g85363 g102 g4,1 g

Domande su fagioli mungo

Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli mungo?

100 g di fagioli mungo: 341 kcal, 25 g di proteine, 41 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli mungo?

50 g di fagioli mungo: 171 kcal, 13 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli mungo?

150 g di fagioli mungo: 512 kcal, 38 g di proteine, 61 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli mungo?

200 g di fagioli mungo: 682 kcal, 50 g di proteine, 81 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli mungo?

250 g di fagioli mungo: 853 kcal, 63 g di proteine, 102 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3300 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse