Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di ceci
Calorie e valori nutrizionali
besan
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 387 kcal —
- Proteine 22.4 g 45%
- Carboidrati 47 g 17%
- Grassi 6.7 g 9%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Fibre 10.8 g 39%
- Zuccheri 10.8 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.83 mg 6%
- Vitamina K 9.1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folati (B9) 437 µg 109%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 4.9 mg 27%
- Magnesio 166 mg 40%
- Fosforo 318 mg 25%
- Potassio 846 mg 18%
- Zinco 2.8 mg 26%
- Rame 0.91 mg 101%
- Manganese 1.6 mg 70%
- Selenio 8.3 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 22.4 g | 47 g | 6.7 g |
| 1 porzione | 92 g | 356 | 20.6 g | 43.3 g | 6.2 g |
| 2 porzioni | 184 g | 712 | 41.2 g | 86.5 g | 12.3 g |
| ½ porzione | 46 g | 178 | 10.3 g | 21.6 g | 3.1 g |
| 3 porzioni | 276 g | 1068 | 61.8 g | 129.8 g | 18.5 g |
| 4 porzioni | 368 g | 1424 | 82.4 g | 173 g | 24.6 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 11.2 g | 23.5 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 33.6 g | 70.5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 44.8 g | 94 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 56 g | 117.6 g | 16.7 g |
Domande su farina di ceci
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di ceci?
100 g di farina di ceci: 387 kcal, 22.4 g di proteine, 47 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (92 g) di farina di ceci?
1 porzione (92 g) di farina di ceci: 356 kcal, 20.6 g di proteine, 43.3 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (184 g) di farina di ceci?
2 porzioni (184 g) di farina di ceci: 712 kcal, 41.2 g di proteine, 86.5 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (46 g) di farina di ceci?
½ porzione (46 g) di farina di ceci: 178 kcal, 10.3 g di proteine, 21.6 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (276 g) di farina di ceci?
3 porzioni (276 g) di farina di ceci: 1068 kcal, 61.8 g di proteine, 129.8 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (368 g) di farina di ceci?
4 porzioni (368 g) di farina di ceci: 1424 kcal, 82.4 g di proteine, 173 g di carboidrati e 24.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di ceci?
50 g di farina di ceci: 194 kcal, 11.2 g di proteine, 23.5 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di ceci?
150 g di farina di ceci: 581 kcal, 33.6 g di proteine, 70.5 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174288 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse