Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di lenticchie
Calorie e valori nutrizionali
367
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.50 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 367 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Carboidrati 50 g 18%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 12 g 41%
- Zuccheri 5,9 g —
- Sodio 10,9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,2 µg 0%
- Vitamina C 6,8 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 23,9 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 470 µg 117%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 55,3 mg 4%
- Ferro 9,8 mg 54%
- Magnesio 116 mg 28%
- Fosforo 493 mg 39%
- Potassio 982 mg 21%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Rame 0,92 mg 102%
- Manganese 1,6 mg 67%
- Selenio 8,9 µg 16%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 31 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 15 g | 25 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 46 g | 76 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 61 g | 101 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 76 g | 126 g | 2,6 g |
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Domande su farina di lenticchie
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di lenticchie?
100 g di farina di lenticchie: 367 kcal, 31 g di proteine, 50 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di lenticchie?
50 g di farina di lenticchie: 184 kcal, 15 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di lenticchie?
150 g di farina di lenticchie: 551 kcal, 46 g di proteine, 76 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di farina di lenticchie?
200 g di farina di lenticchie: 734 kcal, 61 g di proteine, 101 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di farina di lenticchie?
250 g di farina di lenticchie: 918 kcal, 76 g di proteine, 126 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6183 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
