Sapere cosa c’è nel piatto

cavolfiore verde

Calorie e valori nutrizionali

bollito, con sale

33
caloriekcal per 100 g
Proteine3 g
Carb.3 g
Grassi0.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 33 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Carboidrati 3 g 1%
  • Grassi 0.3 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 3.3 g 12%
  • Sodio 259 mg 11%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 72.6 mg 81%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.04 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0.68 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Folati (B9) 41 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 32 mg 2%
  • Ferro 0.72 mg 4%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 57 mg 5%
  • Potassio 278 mg 6%
  • Zinco 0.63 mg 6%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.24 mg 11%
  • Selenio 0.8 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g333 g3 g0.3 g
50 g50 g171.5 g1.5 g0.2 g
150 g150 g504.6 g4.5 g0.5 g
200 g200 g666.1 g6 g0.6 g
250 g250 g837.6 g7.5 g0.8 g

Domande su cavolfiore verde

Quante calorie ci sono in 100 g di cavolfiore verde?

100 g di cavolfiore verde: 33 kcal, 3 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cavolfiore verde?

50 g di cavolfiore verde: 17 kcal, 1.5 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cavolfiore verde?

150 g di cavolfiore verde: 50 kcal, 4.6 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cavolfiore verde?

200 g di cavolfiore verde: 66 kcal, 6.1 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cavolfiore verde?

250 g di cavolfiore verde: 83 kcal, 7.6 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2360 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse