Sapere cosa c’è nel piatto
Carciofo
Calorie e valori nutrizionali
a globo, bollito, scolato, senza sale aggiunto
31
caloriekcal per 100 g
Proteine3,5 g
Carb.1,2 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Carboidrati 1,2 g 0%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 4,6 g 16%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 15 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Fosforo 40 mg 3%
- Potassio 330 mg 7%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0,69 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 7 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,8 g | 3 g | 0,5 g |
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- Cardocotto, bollito, sgocciolato, senza sale22 kcal / 100 g
Domande su carciofo
Quante calorie ci sono in 100 g di carciofo?
100 g di carciofo: 31 kcal, 3,5 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carciofo?
50 g di carciofo: 16 kcal, 1,8 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carciofo?
150 g di carciofo: 47 kcal, 5,3 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carciofo?
200 g di carciofo: 62 kcal, 7 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carciofo?
250 g di carciofo: 78 kcal, 8,8 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X2 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
