Sapere cosa c’è nel piatto
Carciofo
Calorie e valori nutrizionali
bollito
54
caloriekcal per 100 g
Proteine3,9 g
Carb.6 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 54 kcal —
- Proteine 3,9 g 8%
- Carboidrati 6 g 2%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 111 mg 5%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,7 µg 0%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 17,4 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 51,8 mg 4%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 70,6 mg 17%
- Fosforo 106 mg 8%
- Potassio 435 mg 9%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Rame 0,27 mg 30%
- Manganese 0,3 mg 13%
- Selenio 0,24 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3,9 g | 6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,9 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5,8 g | 9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 7,7 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 9,6 g | 15 g | 0,4 g |
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- Cardocotto, bollito, sgocciolato, con sale20 kcal / 100 g
Domande su carciofo
Quante calorie ci sono in 100 g di carciofo?
100 g di carciofo: 54 kcal, 3,9 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carciofo?
50 g di carciofo: 27 kcal, 1,9 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carciofo?
150 g di carciofo: 81 kcal, 5,8 g di proteine, 9 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carciofo?
200 g di carciofo: 108 kcal, 7,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carciofo?
250 g di carciofo: 135 kcal, 9,6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33583 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
