Sapere cosa c’è nel piatto
Carciofo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
36
caloriekcal per 100 g
Proteine3.3 g
Carb.2.6 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 36 kcal —
- Proteine 3.3 g 7%
- Carboidrati 2.6 g 1%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 5.4 g 19%
- Zuccheri 2.6 g —
- Sodio 27 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1.3 µg 0%
- Vitamina C 11.7 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 74 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 34.4 mg 6%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 35.6 mg 8%
- Fosforo 72.3 mg 6%
- Potassio 404 mg 9%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 0.5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3.3 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.6 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 4.9 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 71 | 6.5 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 89 | 8.2 g | 6.5 g | 0.4 g |
Domande su carciofo
Quante calorie ci sono in 100 g di carciofo?
100 g di carciofo: 36 kcal, 3.3 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carciofo?
50 g di carciofo: 18 kcal, 1.6 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carciofo?
150 g di carciofo: 53 kcal, 4.9 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di carciofo?
200 g di carciofo: 71 kcal, 6.5 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di carciofo?
250 g di carciofo: 89 kcal, 8.2 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 57 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse