Sapere cosa c’è nel piatto

Cipolla

Calorie e valori nutrizionali

cotta, bollita, scolata, con sale

42
caloriekcal per 100 g
Proteine1.4 g
Carb.8.2 g
Grassi0.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 42 kcal —
  • Proteine 1.4 g 3%
  • Carboidrati 8.2 g 3%
  • Grassi 0.2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1.4 g 5%
  • Zuccheri 4.7 g —
  • Sodio 239 mg 10%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 5.2 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.02 mg 0%
  • Vitamina K 0.5 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.17 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0.11 mg 2%
  • Vitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 6.8 mg 1%

Minerali

  • Calcio 22 mg 2%
  • Ferro 0.24 mg 1%
  • Magnesio 11 mg 3%
  • Fosforo 35 mg 3%
  • Potassio 166 mg 4%
  • Zinco 0.21 mg 2%
  • Rame 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.15 mg 7%
  • Selenio 0.6 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g421.4 g8.2 g0.2 g
1 porzione210 g882.9 g17.1 g0.4 g
2 porzioni420 g1765.7 g34.3 g0.8 g
½ porzione105 g441.4 g8.6 g0.2 g
3 porzioni630 g2658.6 g51.4 g1.2 g
4 porzioni840 g35311.4 g68.5 g1.6 g
50 g50 g210.7 g4.1 g0.1 g
150 g150 g632 g12.2 g0.3 g
200 g200 g842.7 g16.3 g0.4 g
250 g250 g1053.4 g20.4 g0.5 g

Domande su cipolla

Quante calorie ci sono in 100 g di cipolla?

100 g di cipolla: 42 kcal, 1.4 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (210 g) di cipolla?

1 porzione (210 g) di cipolla: 88 kcal, 2.9 g di proteine, 17.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (420 g) di cipolla?

2 porzioni (420 g) di cipolla: 176 kcal, 5.7 g di proteine, 34.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (105 g) di cipolla?

½ porzione (105 g) di cipolla: 44 kcal, 1.4 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (630 g) di cipolla?

3 porzioni (630 g) di cipolla: 265 kcal, 8.6 g di proteine, 51.4 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (840 g) di cipolla?

4 porzioni (840 g) di cipolla: 353 kcal, 11.4 g di proteine, 68.5 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cipolla?

50 g di cipolla: 21 kcal, 0.7 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cipolla?

150 g di cipolla: 63 kcal, 2 g di proteine, 12.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse