Sapere cosa c’è nel piatto
Cipolle
Calorie e valori nutrizionali
cotte, bollite, sgocciolate, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 44 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 8,8 g 3%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 4,7 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5,2 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,17 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,8 mg 1%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0,24 mg 1%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 35 mg 3%
- Potassio 166 mg 4%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,15 mg 7%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 210 g | 92 | 2,9 g | 18 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 420 g | 185 | 5,7 g | 37 g | 0,8 g |
| ½ porzione | 105 g | 46 | 1,4 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 630 g | 277 | 8,6 g | 55 g | 1,2 g |
| 4 porzioni | 840 g | 370 | 11 g | 74 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 22 g | 0,5 g |
Alimenti simili
- Cipolle surgelate tritatecotto, bollito, sgocciolato, senza sale28 kcal / 100 g
- Cipolle surgelate interecotto, bollito, sgocciolato, senza sale28 kcal / 100 g
- Cipollacotta, bollita, scolata, con sale42 kcal / 100 g
- Cipolla biancacotta, scolata senza olio, senza sale62 kcal / 100 g
- Agliobollito, scolato, senza olio, senza sale144 kcal / 100 g
- Cipollinecotte in acqua distillata, senza sale, scolate53 kcal / 100 g
- Carotacotte, bollite, sgocciolate, senza sale35 kcal / 100 g
- Sedanocotto, bollito, scolato, con sale18 kcal / 100 g
- Carotecotte, bollite, scolate, con sale35 kcal / 100 g
- Cavolocotto, bollito, scolato, senza sale23 kcal / 100 g
Domande su cipolle
Quante calorie ci sono in 100 g di cipolle?
100 g di cipolle: 44 kcal, 1,4 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (210 g) di cipolle?
1 porzione (210 g) di cipolle: 92 kcal, 2,9 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (420 g) di cipolle?
2 porzioni (420 g) di cipolle: 185 kcal, 5,7 g di proteine, 37 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (105 g) di cipolle?
½ porzione (105 g) di cipolle: 46 kcal, 1,4 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (630 g) di cipolle?
3 porzioni (630 g) di cipolle: 277 kcal, 8,6 g di proteine, 55 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (840 g) di cipolle?
4 porzioni (840 g) di cipolle: 370 kcal, 11 g di proteine, 74 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cipolle?
50 g di cipolle: 22 kcal, 0,7 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cipolle?
150 g di cipolle: 66 kcal, 2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170001 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
