Sapere cosa c’è nel piatto
Cipolla gialla
Calorie e valori nutrizionali
gialle, saltate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 6.2 g 2%
- Grassi 10.8 g 14%
- Grassi saturi 1.5 g 7%
- Fibre 1.7 g 6%
- Sodio 12 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.68 mg 5%
- Vitamina K 21.6 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.04 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Colina 6.5 mg 1%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0.27 mg 2%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 133 mg 3%
- Zinco 0.21 mg 2%
- Rame 0.02 mg 2%
- Manganese 0.1 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 1 g | 6.2 g | 10.8 g |
| 1 porzione | 87 g | 107 | 0.8 g | 5.4 g | 9.4 g |
| 2 porzioni | 174 g | 214 | 1.7 g | 10.7 g | 18.8 g |
| ½ porzione | 43.5 g | 54 | 0.4 g | 2.7 g | 4.7 g |
| 3 porzioni | 261 g | 321 | 2.5 g | 16.1 g | 28.2 g |
| 4 porzioni | 348 g | 428 | 3.3 g | 21.4 g | 37.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.5 g | 3.1 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 1.4 g | 9.2 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 1.9 g | 12.3 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 2.4 g | 15.4 g | 27 g |
Domande su cipolla gialla
Quante calorie ci sono in 100 g di cipolla gialla?
100 g di cipolla gialla: 123 kcal, 1 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (87 g) di cipolla gialla?
1 porzione (87 g) di cipolla gialla: 107 kcal, 0.8 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (174 g) di cipolla gialla?
2 porzioni (174 g) di cipolla gialla: 214 kcal, 1.7 g di proteine, 10.7 g di carboidrati e 18.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (43.5 g) di cipolla gialla?
½ porzione (43.5 g) di cipolla gialla: 54 kcal, 0.4 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (261 g) di cipolla gialla?
3 porzioni (261 g) di cipolla gialla: 321 kcal, 2.5 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 28.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (348 g) di cipolla gialla?
4 porzioni (348 g) di cipolla gialla: 428 kcal, 3.3 g di proteine, 21.4 g di carboidrati e 37.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cipolla gialla?
50 g di cipolla gialla: 62 kcal, 0.5 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cipolla gialla?
150 g di cipolla gialla: 185 kcal, 1.4 g di proteine, 9.2 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170004 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse