Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli gialli
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 9.2 g 18%
- Carboidrati 14.9 g 5%
- Grassi 1.1 g 1%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 10.4 g 37%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 241 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.94 mg 6%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.71 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35.2 mg 6%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 74 mg 18%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 325 mg 7%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.19 mg 21%
- Manganese 0.46 mg 20%
- Selenio 1.3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9.2 g | 14.9 g | 1.1 g |
| 1 porzione | 177 g | 255 | 16.2 g | 26.3 g | 1.9 g |
| 2 porzioni | 354 g | 510 | 32.4 g | 52.7 g | 3.8 g |
| ½ porzione | 88.5 g | 127 | 8.1 g | 13.2 g | 1 g |
| 3 porzioni | 531 g | 765 | 48.6 g | 79 g | 5.7 g |
| 4 porzioni | 708 g | 1020 | 64.9 g | 105.4 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4.6 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 13.7 g | 22.3 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18.3 g | 29.8 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 22.9 g | 37.2 g | 2.7 g |
Domande su fagioli gialli
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli gialli?
100 g di fagioli gialli: 144 kcal, 9.2 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (177 g) di fagioli gialli?
1 porzione (177 g) di fagioli gialli: 255 kcal, 16.2 g di proteine, 26.3 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (354 g) di fagioli gialli?
2 porzioni (354 g) di fagioli gialli: 510 kcal, 32.4 g di proteine, 52.7 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (88.5 g) di fagioli gialli?
½ porzione (88.5 g) di fagioli gialli: 127 kcal, 8.1 g di proteine, 13.2 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (531 g) di fagioli gialli?
3 porzioni (531 g) di fagioli gialli: 765 kcal, 48.6 g di proteine, 79 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (708 g) di fagioli gialli?
4 porzioni (708 g) di fagioli gialli: 1020 kcal, 64.9 g di proteine, 105.4 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli gialli?
50 g di fagioli gialli: 72 kcal, 4.6 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli gialli?
150 g di fagioli gialli: 216 kcal, 13.7 g di proteine, 22.3 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175248 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse