Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli gialli
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, bolliti, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 1,1 g 1%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 10 g 37%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 241 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,71 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35,2 mg 6%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 74 mg 18%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 325 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 0,46 mg 20%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9,2 g | 15 g | 1,1 g |
| 1 porzione | 177 g | 255 | 16 g | 26 g | 1,9 g |
| 2 porzioni | 354 g | 510 | 32 g | 53 g | 3,8 g |
| ½ porzione | 88,5 g | 127 | 8,1 g | 13 g | 1 g |
| 3 porzioni | 531 g | 765 | 49 g | 79 g | 5,7 g |
| 4 porzioni | 708 g | 1020 | 65 g | 105 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,6 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 22 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 30 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 23 g | 37 g | 2,7 g |
Alimenti simili
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- Soiasecchi, semi maturi, bolliti, con sale aggiunto172 kcal / 100 g
- Fagiolo comunetutti i tipi, semi maturi, cotti (senza aggiunta di grassi e sale)111 kcal / 100 g
- Favesemi, cotti, scolati, senza olio, con sale108 kcal / 100 g
- Piselli spezzati giallibolliti126 kcal / 100 g
Domande su fagioli gialli
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli gialli?
100 g di fagioli gialli: 144 kcal, 9,2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (177 g) di fagioli gialli?
1 porzione (177 g) di fagioli gialli: 255 kcal, 16 g di proteine, 26 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (354 g) di fagioli gialli?
2 porzioni (354 g) di fagioli gialli: 510 kcal, 32 g di proteine, 53 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (88,5 g) di fagioli gialli?
½ porzione (88,5 g) di fagioli gialli: 127 kcal, 8,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (531 g) di fagioli gialli?
3 porzioni (531 g) di fagioli gialli: 765 kcal, 49 g di proteine, 79 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (708 g) di fagioli gialli?
4 porzioni (708 g) di fagioli gialli: 1020 kcal, 65 g di proteine, 105 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli gialli?
50 g di fagioli gialli: 72 kcal, 4,6 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli gialli?
150 g di fagioli gialli: 216 kcal, 14 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175248 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
