Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli gialli
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, lessati
144
caloriekcal per 100 g
Proteine9,2 g
Carb.15 g
Grassi1,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 1,1 g 1%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 10 g 37%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,71 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 35,2 mg 6%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 74 mg 18%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 325 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 0,46 mg 20%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9,2 g | 15 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,6 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 22 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 30 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 23 g | 37 g | 2,7 g |
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- Fagiolo di Lima o fagiolo giallobollito/cotto in acqua35 kcal / 100 g
Domande su fagioli gialli
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli gialli?
100 g di fagioli gialli: 144 kcal, 9,2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli gialli?
50 g di fagioli gialli: 72 kcal, 4,6 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli gialli?
150 g di fagioli gialli: 216 kcal, 14 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli gialli?
200 g di fagioli gialli: 288 kcal, 18 g di proteine, 30 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli gialli?
250 g di fagioli gialli: 360 kcal, 23 g di proteine, 37 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3275 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
