Sapere cosa c’è nel piatto
Cavolo
Calorie e valori nutrizionali
bollito, sgocciolato
23
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.3,8 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 23 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 3,8 g 1%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 37,5 mg 42%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 109 µg 91%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,25 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20,3 mg 4%
Minerali
- Calcio 48 mg 4%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 196 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,21 mg 9%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,9 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,5 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,2 g | 9,5 g | 0,2 g |
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- Verzacotta, bollita, scolata, con sale24 kcal / 100 g
Domande su cavolo
Quante calorie ci sono in 100 g di cavolo?
100 g di cavolo: 23 kcal, 1,3 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cavolo?
50 g di cavolo: 12 kcal, 0,6 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cavolo?
150 g di cavolo: 35 kcal, 1,9 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cavolo?
200 g di cavolo: 46 kcal, 2,5 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cavolo?
250 g di cavolo: 58 kcal, 3,2 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2362 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
